خواب کودکان در طول دوره ۲۵ تا ۲۷ ماهگی

خواب کودک بین ۲۵ ماهگی تا ۲۷ ماهگی

کودک در این سن نیز نیازمند خواب مناسب و کافی است!

اما در طول این سنین ممکن است ساعات خواب میان کودکان متفاوت باشد و هر کودک نیازمند خواب موردنیاز خود باشد. در این رده سنی ممکن است برخی از کودکان نیازمند خواب کمتری باشند و بتوانند بیشتر بیدار بمانند؛ اما به طور کلی بیشتر کودکان به همان خواب طولانی در طول شب و روز نیاز دارند.

• میزان ساعات خواب:

توصیه می‌ شود تا ۲۷ ماهگی کودک به طور معمول هر شب بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت بخوابد و همچنین در طول روز نیز یک خواب کوتاه داشته باشد. برای تعیین نیاز دقیق کودک به خواب باید به نشانه‌ های خستگی و بیداری او توجه کرد.

• الگوی خواب:

در طول این سن والدین باید توجه ویژه‌ ای به روند خواب کودک خود داشته باشند و یک الگوی خواب مناسب برای او ایجاد کنند تا کودک بتواند راحت به خواب برود و خواب طولانی مدتی داشته باشد. همانطور که اشاره شد این الگو باید باتوجه به نشانه‌ های خستگی و بیداری کودک در ساعات مشخص تعیین شود.

ساختن الگوی خواب کودک به صورت یک نمودار می‌ تواند کمک بسیار زیادی بکند.

 

❓ چگونه یک الگوی خواب مناسب درست کنیم؟

الگوی خواب کودک خود را روی یک نمودار شبانه روزی قرار دهید. این نمودار می‌ تواند شامل مجموعه‌ ای از تصاویر بصری باشد و به ترتیب فعالیت‌ های کودکتان را نمایش دهد. شما می‌ توانید برای طراحی بهتر این نمودار از عکس‌ های مجله‌ ها و عکس‌ های اینترنتی استفاده کنید برای مثال تصویری از مسواک زدن یا لباس پوشیدن را برروی نمودار قرار دهید تا کودک با دیدن آن متوجه شود الان وقت انجام چه کاری می‌ باشد.

 

محیط خواب برای کودکان ۲۵ تا ۲۷ ماهه

محیط خواب کودکان در طول این سنین باید محیطی آرام و تاریک با دمای مناسب (چیزی در حدود ۱۸ الی ۲۲ درجه سانتی گراد) برای خواب کودک باشد. همچنین باید اطمینان حاصل کرد که تخت خواب کودک امن باشد و هیچگونه عنصر خطری در دسترس او نباشد.

محیط خواب خوب و مناسب تأثیر بسیار زیادی بر روی رشد کودکان در طول این سنین دارد. بطور کلی نکات زیر می‌ تواند تأثیر بسیاری برروی محیط خواب کودک داشته باشد:

• تخت خواب مناسب
• دمای مناسب محیط
• صدا‌های آرامش بخش
• ایمنی اطراف
• دسترسی به اسباب بازی یا عروسک مورد علاقه

همانطور که اشاره شد مهم‌ ترین نکته این است که محیط خواب برای کودک آرام و ایمن باشد تا او بتواند به راحتی به خواب برود و خواب با کیفیتی داشته باشد. همچنین مهم است که به نیاز‌های خواب کودک خود توجه داشته باشید و سعی کنید روال‌ های خواب مناسبی برای او ایجاد کنید.

 

پیامد‌های بی‌ خوابی در کودکان ۲۵ تا ۲۷ ماهه

بی خوابی در کودکان ۲۵ تا ۲۷ ماهه می‌ تواند تأثیرات مختلفی در این گروه سنی داشته باشد. ماه‌ های اولیه زندگی کودکان از مهم‌ ترین عوامل رشد و توسعه صحیح آن‌ ها می‌ باشد از این رو اهمیت بسزایی دارد. اگر کودک شما در طول این سنین دچار مشکلات خواب و بی‌ خوابی است می‌ تواند با پیامد‌های زیر روبرو شود:

• تغییر در رفتار کودک

کودکانی که به دلیل بی‌ خوابی با مشکل مواجه می‌ شوند ممکن است در طول روز بی‌ خوابی و خستگی را با تغیرات رفتاری نشان دهند. آن‌ ها ممکن است خلق و خوی بدی داشته باشند و یا اشتهای خود را از دست بدهند.

• عقب ماندگی در رشد

خواب کافی برای رشد و توسعه فیزیکی و ذهنی کودکان بسیار مهم است. بی‌ خوابی ممکن است منجربه عقب ماندگی در رشد بدنی و مشکلات در توسعه زبان و مهارت‌ های حرکتی شود.

• مشکلات در تمرکز و یادگیری

کودکانی که شب را با بی‌ خوابی می‌ گذرانند ممکن است در روز مشکلاتی در تمرکز داشته باشند و نتوانند به بهترین شکل در یادگیری پیشرفت کنند این مشکلات می‌ تواند ادامه دار باشد و در سنین بالاتر مشکلات تحصیلی نیز برای کودک به وجود آورند.

• مشکلات در ارتباطات اجتماعی

بی خوابی می‌تواند به مشکلات در ارتباطات کودکان منجر شود. آن‌ ها ممکن است خسته به نظر بیایند و از مشارکت در فعالیت‌ های اجتماعی خودداری کنند! این موضوع باعث عدم شرکت کودک در فعالیت‌ های ورزشی و دوستانه همچون بازی‌ های مختلف شود و با ادامه دار شدن آن سبب افسردگی و گوشه گیر شدن کودک شود.

در صورتی که کودک شما دچار مشکلات خواب می‌ باشد مهم است که به اندازه کافی توجه خود را به روال خواب و محیط خواب کودکتان بدهید. در صورتی که این مشکلات ادامه داشت مشاوره با پزشک اطفال می‌ تواند مفید باشد.

 

رفع مشکلات بی‌ خوابی در کودک ۲۵ تا ۲۷ ماهه

رفع مشکلات بی‌ خوابی در کودکان نیازمند توجه و صبر زیادی است و ممکن است برای والدین چالش بر‌انگیز باشد. به طور معمول نکات زیر برای رفع بی‌ خوابی کودکان در این سنین می‌ تواند گزینه‌ های مناسبی باشد:

• محیط خواب مناسب
• محدودیت مصرف مایعات
• تعامل مثبت با کودک قبل از خواب
• رفع مشکلات جسمانی
• مشورت با پزشک و یا مراجعه به بهترین کلینیک خواب در قزوین

در همه موارد به یاد داشته باشید که رفع مشکلات بی‌خوابی کودکان نیاز به صبر و تلاش زیاد و مداوم دارد. این مشکلات معمولاً می‌ توانند با زمان و توجه مناسب بهبود یابند.